Nie dać się czasowi
[...] o taką analogię Ci chodziło.... I dalej kontynuując tok myślenia blondynki, kolana łamią tą mityczną linię i wyłażą mocno do przodu. Powinnam je umieć bardzie rozepchnąć na boki i wejść środkiem? (jakkolwiek to zabrzmiało, ale Fansa brak). I widzę, ze stopy mam tez zrotowane do środka, zapadają się. [...]
Nie dać się czasowi
No, mój ulubiony niesportowy content :-D Zawsze mnie rozbrajają pieski, które tak rozkładają śmiesznie łapki jak na ostatnim zdjęciu. Albo jeszcze przednie na boki i robią żółwia :-D Czysta słodycz <3
Nie dać się czasowi
Jak nagle ja zablokowalo w szyi, dopiero co, nie moze ruszac na boki, nie promieniuje do rak, sila/motoryka w rekach ok, nogi tez normalnie dzialaja, to nie ma co do neurologa ani ortopedy, na 99% to nie zaden dysk ani ucisk na rdzen. Jakies leki probowala wziac?
Nie dać się czasowi
Paatik miałam tak kiedyś, że głową na boki nie szło ruszyć i tylko na ketonalu mogłam funkcjonować. Pierwszy fizjo stwierdził dyskopatię, ale bez żadnych szczegółówych badań i zakazał wszelkiego sportu do końca życia %-) Drugi który mi pomógł zdiagnozował tylko ogromne spięcie czworobocznego i stan zapalny. Leki przeciwzapalne i terapia manualna [...]
Nie dać się czasowi
RDL robiłam kiedyś bez obciążenia starając się utrzymać długo równowagę w tej ostatniej fazie, kiedy plecy są równoległe do podłogi. Trochę mi zajęło, żeby sie nie bujać na boki...Zapisuję sobie do spróbowania znowu:)
Nie dać się czasowi
Tsu - łaskawym okiem patrzałaś:) Jedno co myślę, ze robię poprawnie to wychodzę z biodra i próbuję pilnować kolan coby szły na boki, nie do środka. Ale nie zawsze daję radę. KŁADZIE mnie strasznie, nieważne jak wysoko sztangę ułoże...
Nie dać się czasowi
N-ty raz o tym wspominam więc co mi szkodzi jeszcze raz się powymądrzać. Póki nie rozstawisz szerzej stóp, nie zrotujesz ich mocniej na boki i nie kucniesz tak jakby prosto pod siebie, nie ma bata byś poprawiła pozycję. Klaty mocniej nie wypniesz, bo w tej pozycji przewrócisz się do tyłu. Dopiero siad z "otwarciem miednicy" pozwoli Ci spionizować [...]
Nie dać się czasowi
[...] - wlazły aż miło. I pasek ubrałam. A są to spodnie, które kupiłam kilka lat temu i juz wspominałam, ze w momencie zakupu ściskały mnie w talii i flaczki wychodziły na boki. Ale w udach były luźne. Aktualnie w udach nabite, w talii luz - ale tyłek już bywał w nich lepszy... Czyli dzisiaj jednak sztanga i MC - a las tylko spacerowo. [...]
Nie dać się czasowi
O kurde Madzia! No muszę się poprawić! Dzięki. Kolega tez mówił o prowadzeniu kolan na boki - byłam pewna ze to prewencyjnie mówi żeby tylko kolana się nie zapadały.
Nie dać się czasowi
[...] mi się, że Hesia próbowała tripod z rękoma jak do pawia. Więc rano chciałam spróbować. Wrzucam taki byle jaki filmik. Daję radę tak wejść z odwróconymi dłoniami, ale komfortowo to nie jest. I to przenoszenie nóg na boki też idzie i szłoby ładniej, gdyby nie to że wrzucam Wam dosłownie pierwszą próbę - o 5 rano:) https://youtu.be/km9ZcX_pNck
Nie dać się czasowi
[...] sprawiło, ze wrzuciłam wczoraj na luz. Dodatkowo po tych próbach stania na przedramionach miałam takie zakwasy, ze nie wiedziałam, ze w przedramionach mogą być! Plus boki ciała - gdzieś wewnątrz - straszliwe uczucie, jakby mnie kto obił/pokopał po bokach tułowia. Ale posiedziałam trochę na ruskich stronach baletowych, poprzypominałam [...]
Nie dać się czasowi
[...] na ciężarze który wychodzi z planu i kolejna dopiero amrap. Coś tam Szef wymyśli:) Ciężarów nie ruszamy, idziemy tak jak plan przewiduje. Oprócz WL było podciąganie, plecki na maszynach i boki barków. Jakiś taki niedosyt mi pozostał. /SFD/2022/11/13/7a7e0be66a4b478da3f54e2ac92b81da.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-11-13 08:49:18
Nie dać się czasowi
[...] więcej o tych swoich siadach wiem. Jeszce trochę fikania było i do domu. 30.12.2022 DT Taki lightowy trenio. Przypomniałam sobie jak się robi pompki, podciąganie podchwytem, boki barków, tricepsik - takie pitu pitu - trochę przypomnienie jak się robiło pod "kulturystykę", pod pompkę i czucie małych mięśni. Ciutek fikania. Miałam dzisiaj ciagi [...]
Nie dać się czasowi
[...] Miało być leciuchno - ale jakoś zaczęło iść to robiłam:) Wyciskanie sztangi zza pleców stojąc, wyciskanie nie maszynie do barków, wznosy talerza 5kg stojąc na przody i boki hantelkami. Wszystko po 12p, 3-5s, dokładałam jak mogłam - fajnie szło. Potem tricek- ściąganie warkocza i wyprosty ręki z hantelką z przytrzymaniem (ujć!), bicek w [...]
Nie dać się czasowi
[...] i mam się zastanowić dlaczego. To Gremlin o koronawirusie i zamkniętych lasach nie słyszał? Może jakiej aktualizacji nie ściągnęłam? Wczoraj męczyłam cleany i pressy i pompki i fikałam. Czas na trochę 4ek i plecków. rundk apo osiedlu w okolicach 21-22 będzie pusto :P można jeszcze praktykować oglądanie serialu chodząc w przód, tył i boki :D
Nie dać się czasowi
[...] byle jakie, ale jak mam to wrzucam. Widać jaki brzuch wielki mam.... https://youtube.com/shorts/0jbGPBxX6Ac?feature=share https://youtube.com/shorts/SnVa2lM0C48?feature=share Potem lekko plecy rozciąganie z przenoszeniem hantla, boki barków, tricki i trochę fikania. W godzinkę się uwinęłam. /SFD/2022/11/20/ea5612e6ee94450fa14fcd388a089450.jpg
Nie dać się czasowi
Pogoda była do d... cały ostatni tydzień. A z gaciami są jakieś różnice - czy obojętnie jakie kupię? Na coś trzeba zwracać uwagę? Polegałam jak zobaczyłam taki opis: "Wkładka rowerowa C4 pad Oeko-Tex 100 oraz pianka najwyższej jakości gwarantują trwałość oraz efektywne odprowadzanie wilgoci. Zastosowane dodatkowo otwory poprawiają wentylację. [...]
Nie dać się czasowi
Hmm..Paatik jest laska i na PESEL nie wygląda, to pewne. Tylko to, ci teraz boki znośnie, jeżeli będziemy ignorować przyczynę (nadwaga, bieganie:-P), to za 10-20 lat będzie nap*****lać okrutnie%-) Paatik...trening ma nie boleć. Nie patologicznie. Jeśli jakiekolwiek ćwiczenie powoduje ból stawów, kręgosłupa(nie mówię i braku możliwości wstania z [...]
Nie dać się czasowi
08.11.2023 DT Kontynuacja powrotu do żywych i sprawnych inaczej:) Słaba jestem jeszcze. Trenio zrobiony, trochę na zasadzie zrobić to co w rozpisce, przyłożyć się - ale się nie nadwyrężyć. No i sumo i bułgary to u mnie ciagle edukacyjnie idą. Czekam aż się polubię. Dlatego z bardzo niskiego "c" zaczęłam i te ciągi i bułgary. Gorilla row - tu [...]
Nie dać się czasowi
https://youtu.be/x1ukcIESBtU Mam pytanie - czy na takiej maszynie powinnam czuć najszerszy? Niby ściąganie z góry - zwykle czuje wtedy boki tez - a tutaj tylko między łopatkami - tak jakby czworoboczny. Czy coś robię złe?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
